Yaşam tarzınız beslenmenize yansır, hayatınızı değiştirmeden kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız sağlıklı beslenmeyi sofranıza getiriyoruz. Sadece size özel hazırlanan Yasaksız beslenme programları ile özgürce hafifleyin...
          
23.02.2012
Listedeki kalori hesabı, meyvalar adet olarak diğerleri ise 100gr/1 porsiyon üzerinden yapılmaktadır.
Toplam Kalori:

Çerez
Antep Fıstığı Ay Çekirdeği Badem
Ceviz Çam Fıstığı Fındık
Fıstık Kabak Çekirdeği Kuru Kayısı, Üzüm, İncir
Patlamış Mısır
Hamur İşleri
Beyaz Ekmek Bisküvi Börek
Bulgur Pilavı Kepekli Ekmek Kızarmış Ekmek
Kruasan Makarna
Et, Tavuk ve Balık
Balık Buğulama Balık Tava Biftek (Izgara)
Hindi İstiridye Kadınbudu Köfte
Karides (Orta Boy) Köfte Kuzu (Yağlı Izgara)
Kuzu Ciğeri (Yağda) Midye Salam
Sardalya Siyah Havyar Somon Füme
Sosis Sucuk Sulu Köfte
Tavuk (Izgara) Tavuk Göğsü (Haşlanmış) Ton Balığı
Yumurta (Orta boy) Yumurta Beyazı Yumurta Sarısı
Sebze
Baklagiller Bezelye Biber
Brokoli Brüksel Lahanası Dolma
Enginar Havuç Ispanak
Kabak Karnabahar Kereviz
Kıymalı Sebzeler Kızartma Lahana
Mantar Marul Mercimek (Kuru)
Mısır Patates (Haşlama) Patlıcan
Salatalar (Sıvı Yağlı) Salatalar (Yağsız) Salatalık
Soğan Taze Fasulye Taze Yeşil Biber
Zeytinyağlılar (Yeşil Sebzeler)
Meyva
Armut Çilek Domates
Elma Erik Greyfurt
Hindistan Cevizi Hurma İncir
Karpuz Kavun Kayısı
Kiraz Kivi Mandalina
Muz Portakal Şeftali
Üzüm
Süt Ürünleri
Ayran Beyaz Peynir Cacık
Kaşar Peyniri Meyveli Yoğurt Parmesan Peyniri
Süt (Yağlı) Yoğurt (Yağlı)
Tatlı
Aşure Baklava Çikolata
Dondurma (Bir top) Fıstıklı Çikolata Helva
Kadayıf Lokma Muhallebi
Pekmez (Üzüm) Reçel Sütlaç
Sütlü Dondurma
Diğer
Big Mac Çorbalar Çorbalar (Unlu)
Diyet Kola (Bir bardak) Kola (Bir bardak) McDonald's Hamburger
Pirinç (Haşlanmış) Pirinç Pilavı Susam
Tereyağı Zeytin (Siyah)

Toplam Kalori:

Bültenimizden faydalanmak için
e-mail adresinini giriniz




Merve Tığlı Facebook'ta

 


Anasayfa        |        Hakkında        |        İletişim
Tüm Hakları saklıdır mervetigli.com